Gledeshyling

Og der ble jeg hu dama som hylte hysterisk av glede i skogen fordi jeg endelig klarte å løpe 5 km på en halvtime!

Nå må jeg bare lære meg å løpe dobbelt så langt før 7. September.

År

.For et år siden lå jentene med minst en blyant i hver hånd og tegna på det gamle gulvet som skulle rives mens mannen måtte tvangsdanse med kona til "Det finaste jeg veit" bare fordi den kom på radioen, og bare fordi alt var så fint akkurat da.
.For et år siden fikk vi nøkkelen til rekkehuset.
.For et år siden starta det nye livet oppi dalen.
.For et år siden begynte et nytt eventyr.
.For et par dager siden fikk vi (altså mannen) jammen meg på plass den siste lista som har mangla i nesten et år også.

Treningsblogging. Noen tips og triks

Dette er på ingen måte en treningsblogg eller slankeblogg eller motivasjons- og inspirasjonsblogg, men når en og annen kropp ønsker inspirasjon og motivasjon og noen skarve tips og triks fra meg, ja da må jeg vel gjøre som de kroppene sier? Tipsene under er på ingen måte utfyllende. Og det som funker for meg, funker kanskje ikke for deg. Og en ting skal jeg bare ha sagt med en gang: Det er veldig mye lettere med fjaseblogging.

Treningstrøbbel: Å skifte og gjøre seg klar for trening, for så å sovne på sofaen. 3 valg: 1: Komme deg ut, 2: Legge deg, 3: Skrive en bloggpost som kanskje motiverer en kropp eller to.

0. Bestem deg. Meld deg inn i en vektklubb. Ikke sluntre unna veiing og måling. Finn ut hva og hvor mye du bør spise. Spis det. Vær rigid i starten. Etterhvert går det mer av seg selv.
1. Regel nummer 1: Har jeg tenkt tanken på om jeg skal trene, så skal jeg trene.
2. Skaff en treningskompis eller tre. Jeg har en nabo og flere jeg jobber sammen med. Har jeg ikke noen å trene med en dag, så sørger jeg ihvertfall for å påpeke hvor stiv og støl jeg er for treningskompisene mine dagen etter.
3. Kom deg ut. Skaff prosjekter. Oppdag nærmiljøet. Finn poster. Gå koller. Meld deg inn på et treningssenter. Gå på faste timer på faste dager. Ikke skulk.
4. Gjør ting du liker kombinert med ting som er bra for kroppen din. Jeg elsker marka og skulle gjerne gått og gått og gått. Men kan ikke bare gjøre det, så jeg prøver å kombinere med ting som er bra for kroppen. Steptrening er super intervalltrening og har fått kondisen til nye høyder (altså litt høyere enn før), mens bodycontrol (en slags pilates) er ukas verste time, og som treningskompisen min sa: "som å føde litt hver torsdag". Pain. Slitsomt. Vondt. Vanskelig. Men veldig, veldig bra for kroppen. Hater timen underveis. Elsker den etterpå. Ikke lov å skulke. Veldig lov å skryte.
5. Skift til treningstøy før du blir for daff. Det hender, sånn som idag, at man sovner på sofaen med treningstøyet på. Da har man to valg: Ut og løp, eller sov videre. Eller skriv en bloggpost som kanskje kan motivere noen andre.
6. Bruk endomondo eller andre treningsprogrammer på telefonen. Loggfør alt. Se tilbake. Vær stolt over hva du har klart.
7. Bytt ut godteri med god kveldsmat. Godtesuget forsvinner. Helt sant. Ihvertfall nesten.
8. Spis middag når det er middag. Ikke spis restene til ungene. Ikke spis litt til fra gryta fordi det var så godt, ikke spis middag til kveldsmat. Middag er middag. Og når middagen er ferdig, er den ferdig. 
9. Unn deg ordentlig treningsklær.

Finn noe som motiverer deg. Ha mål: Lange mål. Korte mål. Tunge mål. Lette mål. Ikke gi opp. Fortsett selv om vekta ikke går nedover, du er dvask eller daff eller umotivert. Du kommer igang igjen. Til slutt. Ingenting kommer gratis. Alt må jobbes for. Men det blir kanskje litt lettere etterhvert. Innsatsen må man gjøre sjæl.

Men har jeg klart det, kan pinadø du klare det og. Banna bein!

Om samsnekring

1. Kapp og gjærsag
2. Stikksag
3. Brekkjern
4. Hammer
5. Drill
(redskaper i prioritert rekkefølge)

For en herlig ting å starte avspaseringsdelen av ferien med samsnekring av platteng. Mannen har vist seg å være SnekkerOttoFraHelvete og slipper meg vel mye til og gir meg ansvar for trappefjerning og slikt. Hvem sa at jeg ikke var fornøyd på sidelinja? Jeg var det.

Vel. En ting hadde han rett i: Det er gøy å se ut og se at dette har jeg (ok: og han da) fiksa.

Bra ting ved å ikke stå på sidelinja:
-ny venn: kapp og gjærsag.
-mestringsfølelse.
-haugevis av koneemnepoeng.
-imponerte naboer.

Dårlig ting ved å ikke stå på sidelinja:
-gnagsår i hånda.
-vondt i ryggen.

Motbakke

Jeg skjønner jeg har kommet et stykke på vei når jeg på tur med resten av familien finner en enkilometerlangmotbakke og tenker, "her skulle jeg løpt intervaller".

Min regel nummer 1 det året her har vært: Tenker jeg på en treningstur, så skal jeg ta den.

Det er med andre ord bare å stålsette seg.

Oppsiktsvekkende og smått utrolig

Tenk, her om dagen var det 5 (ja: FEM!) dødstumme rumenere på en og samme parkeringsplass utafor det lokale senteret. Mon tro om døvstumheten smitta, eller hadde de trukket det dårligste loddet hva angår arbeidssted?

Jeg bare lurer.

Ting jeg hadde glemt:

1: Hvor fantastisk gøy det er å sparke fotball.
2: Hvor gøy det er å score mange mål.
3: Hvor vanvittig støl man blir dagen etterpå.

Til orientering: Lærerne vant begge kampene. Undertegnede stilte i prinsesseoutfit og hadde ikke fortalt en kjeft at hun egentlig kunne sparke ball. Undertegnede hadde glemt undertøyskift, så fikk testa konseptet siljetruseogbhløs resten av dagen. Under tights altså. Og kjole. Ja. Og jeg scora 4 mål!

Hva man har gjort siden man sluttet å blogge

-vært på Plantasjen og handlet med handleliste. Handlelista var naturligvis kun veiledende, og man endte opp med mer enn planlagt.
-Sådd. Planta. Planta ut. Planta om.
-fulgt med på været for å flytte blomstene bort fra regnet eller haglet eller hva som skulle finne på å komme fra oven. En ting er ihvertfall sikkert: Noe kommer det hver dag.
-funnet stubbe, murstein, kruttkasse og sinkbøtte i skogen. Mannen har båret.
-knipi (?) voksne blomster.
-prata om blomster i pausen på jobb.
-planta solsikker i støvler.
-redda naboens plante fra tørkedød.
-gjenopplivet en margeritt.
-henta urter i hagen for å bruke i maten.
-fått spørsmål om jeg har grønne fingre.

Svaret på det spørsmålet er jeg litt usikker på enda, men at blomstene blomstrer som aldri før nesten to måneder etter utplanting, er om ikke annet ny rekord!

Feil

Det irriterer vettet av meg når jeg oppdager feil i bøker. Nå når alle er gale etter Jo og Harry, tenker jeg bare på en feil jeg fant i en av bøkene for noen år siden. Så irriterende at jeg slutta å like både Jo og Harry. Egentlig mest Jo igrunn. Harry kan jo(!) ikke noe for det stakkar.

Impulskontroll

Den er borte. Akkurat som blogglysta. At jeg ikke blogger går forsåvidt ikke ut over noen, annet enn at en tante får en litt kjedeligere jobbdag og ei venninne ikke har ammeunderholdning. Trist for de, men det får de leve med.

Men altså: Impulskontrollen. Eller mangel på sådan. Først gav jeg meg hen til Zalando. Siljehateråkjøpeklærfordideikkepasser har blitt til Siljeelskeråhandleklærfordihunplutseligserlittfinereutogalthunhaddeerforstort. Skumle saker. Aldri før har jeg visst hva jeg skal ha på på sommerfesten flere uker før det skal festes. Men nu: Andre boller!

Idag fikk jeg melding av naboen som skulle ha oss med på kk-mila. Her skulle normalt en varsellampe blinka og hindra meg fra å svare noe jeg kom til å angre på, men her har det skjedd en teknisk svikt. Påmelding er sendt, og jeg skal på en eller annen måte løpe en mil. Har mål om å komme i mål for egen maskin og ikke hosteogharke gjennom hele løpet. Selv om det sikkert hadde gitt meg armslag.

Vel, om ikke annet så har jeg fått noe å blogge om ihvertfall. Det er da noe.